5.-9. fiúk:

 Kondíció gyakorlatokat végezzetek:

• fekvőtámasz,
• drepp
• felülés   fokozatosan minden nap többet.

______________________________________________________________________________________________________

A labda egy univerzális játékszer. Foci-, kosár-, kézi-, tenisz-, röplabda, de megteszi egy egyszerű gumilabda is. Lehet kezelni lábbal, kézzel, térddel, fejjel, vállal, térdel. Ügyeskedjetek, hogy ügyesedjetek!

LÁNYOKNAK: Testneveles_7_fels__s_lanyok.docx

FIÚK!!! Erőnlét+ügyesség+táplálkozás=EGÉSZSÉG